今天筆者收到了一條消息，心里沉甸甸的。
圖片來自 | 山東鄒平—雪人
一位從事婚禮攝像的同行，才29歲，因為經(jīng)常早出晚歸，晚上加班熬夜做后期，長期勞累積累身體抵抗力下降的原因，被診斷患上了淋巴瘤，需要化療，治療費用需要30萬。
他們家是一個農(nóng)村家庭，雖然有新農(nóng)合保障，但是由于這些化療藥物有20萬是沒有辦法報銷的，更沒有經(jīng)濟實力購買商業(yè)保險，只能自己承擔(dān)。
目前媳婦還剛好懷孕在家保胎，父母沒有什么能力可以幫助他的，只能靠自己想辦法來籌醫(yī)院費。
想一想，這樣的遭遇真的可悲，我們又何嘗沒有想象過自己有一天也會遇到這樣的情況呢？
雖然筆者經(jīng)常有提醒大家不要老是熬夜后期，這種案例教訓(xùn)已經(jīng)發(fā)生的不少了，足以讓我們吸取教訓(xùn)了，可是老實說，我自己有時候也做不到，經(jīng)常熬夜，更何況大家呢。
我們總是當(dāng)某個事件發(fā)生時，會提醒自己要注意身體，可是當(dāng)這個事件過去時，卻又恢復(fù)了原樣，照樣折磨自己的身體。
這并非是我們故意如此，一方面類似于預(yù)告片之類的需要我們盡快制作，一天辛勞工作體力吃不消，另外一方面實在是作為攝影師，自由的時間安排，沒有很強的自制力，很容易養(yǎng)成拖延癥的習(xí)慣 拖延癥，攝影師的不治之癥，總是喜歡把事情拖到***才來做，***不得不熬夜完成來交活。
確實，解決拖延癥的方法有很多 ***老中醫(yī)，專治攝影師的拖延癥，但卻很難一下子改變，只是筆者希望通過這個剛剛分享的這個案例，可以再次給大家提個醒，敲一次警鐘。
1、盡量不要長時間熬夜，凌晨2點之前一定不要再繼續(xù)修片。
2、考慮到自己缺少保障，盡量趁自己還有一定能力時，每月花600左右給自己買一份商業(yè)保險，保意外和重大疾病。
3、適當(dāng)?shù)慕o自己找一件運動的事情做，去跑步或者游泳，提升自己的心肺功能，避免萬一熬夜猝死。
4、拖延癥是所以痛苦，是因為愧疚感，今日事今日畢，雖然很難，但至少盡量讓自己每天都有事情做，哪怕完成一半，也會睡得好一些。
5、如果跟家人住，讓他們來提醒你，督促你。
6、盡量工作、生活分開，修片剪片不要在家里做。
7、替自己考慮下職業(yè)規(guī)劃，你還希望做多久，如果希望做的長久，那么就不要飲鳩止渴，太拼了。
8、多出來接觸下其它***的攝影同行，學(xué)習(xí)下他們的工作與時間安排。
以上這些既是給大家的建議，也是我給自己的一個提醒，希望大家都能少出這樣的意外。
