www.fastcompany.com上的一篇文章說，作為管理者意味著要比一般員工承擔(dān)更多責(zé)任，因此感覺到壓力是正常的。但從生理學(xué)上來看，壓力是人類應(yīng)對危險的應(yīng)急措施，長時間暴露在壓力下會對人產(chǎn)生不利的影響。如果你慢慢覺得自己被工作壓垮，那就該有所警覺，設(shè)法改變這種狀況。
1、脾氣暴躁
做個好的管理者意味著你得在理智和情感上給予下屬支持?？梢悄阕约憾家呀?jīng)不堪工作的重負(fù)，你能給他人的支持也就大大減少了；而且由于你自己的狀態(tài)不佳，與他人發(fā)生摩擦的可能性也大大提高。
2、你開始忘事了
心里的事情太多，就會開始忘事。科學(xué)家們解釋說，這是因為當(dāng)你處于壓力之下時，很難清楚地思考并形成新的記憶。因此，除非能設(shè)法卸下一些工作上的負(fù)擔(dān)，不然你的記憶力只會繼續(xù)惡化。
3、你總是遲到
作為管理者，每天的時間是一項重要的資源。如果你總是覺得時間不夠用，甚至覺得連抽空喘口氣都成了***的想法，那么你可能由于時間管理不善而承擔(dān)了造成不必要的壓力。
4、明天會更好
如果你經(jīng)常寬慰自己，認(rèn)為下一次績效評估或其他重大事件時現(xiàn)狀會好轉(zhuǎn)，這其實就是一種逃避。人在過度勞累時，很難打起精神認(rèn)真地考慮現(xiàn)狀，并有意識地應(yīng)對。此時，人們會試圖自我麻痹，幻想等上足夠長的時間，事情會自動好轉(zhuǎn)。
5、總是很累，感覺身體被掏空
努力工作是一回事，每天都因為工作而體力透支就有些過頭了。如果這種情況持續(xù)得太久，你甚至可能會遭遇睡眠障礙。
6、更容易生病
倦怠的人往往更容易生病，感到疲勞、惡心或不舒服。這是由于壓力會使你的身體釋放出抑制免疫力的荷爾蒙，從而更容易被細(xì)菌和病毒感染。盡心盡力地管理好團(tuán)隊固然是你的職責(zé)，但照顧好自己也同樣是你的責(zé)任。
7、你不再覺得工作有樂趣
哪怕你一度熱愛自己的工作，可一旦你覺得無法跟上整個行業(yè)甚至是同行的腳步，快樂也會變成折磨。而一旦失去了工作熱情，你的績效也會受影響。
如果你覺得自己天天都身陷水深火熱之中，但是周圍卻無人向你伸出援手，那么也許你該考慮換個工作環(huán)境。***的雇主應(yīng)該懂得如何活用你的技能和領(lǐng)導(dǎo)力，而不是任由你的工作熱忱消磨殆盡。
